Losse, soepele spieren voelen niet alleen goed, ze helpen je ook sneller te herstellen en vrijer te bewegen. Sportmassage bij Fit-Boost in Alkmaar verbetert de doorbloeding, vermindert spierspanning en helpt je lichaam sneller te herstellen na inspanning. Of je nu regelmatig sport, intensief traint of gewoon behoefte hebt aan ontspanning in de spieren: je stapt losser, lichter en uitgerust de deur weer uit.
Wat is sportmassage?
Sportmassage is een stevige, gerichte massagevorm die spierspanning vermindert, de doorbloeding stimuleert en het herstel na inspanning versnelt. Anders dan een ontspanningsmassage is sportmassage functioneel: de behandeling is gericht op de spiergroepen die jij belast, met als doel beter bewegen en sneller herstellen.
Bij Fit-Boost krijg je sportmassage van een fysiotherapeut. Dat betekent dat we niet alleen masseren, maar ook voelen en begrijpen wat er in de spier gebeurt. Zit er meer achter de spanning dan alleen een harde training? Dan zien we dat en kijken we samen verder naar de oorzaak.
Aanvullende technieken
Cupping
Cupping is een techniek waarbij onderdruk op de huid wordt gecreëerd om spierspanning los te maken en de doorbloeding te verbeteren. Waar traditionele cupping gebruikmaakt van glazen koppen met vuur, werken we met een siliconen cup: een soepele blauwe cup die handmatig op de huid wordt aangebracht. Dat is preciezer en comfortabeler. De cup kan op één plek worden gehouden of langs de spier worden bewogen om diepere lagen los te maken. Deze aanpak helpt om spanning in het bindweefsel te verminderen, de doorbloeding te stimuleren en het herstel na inspanning te versnellen.
Theragunmassage
De Theragun is een percussiemassageapparaat dat via snelle, herhaalde tappen diep in het spierweefsel werkt. De trillingen verminderen spierspanning, stimuleren de doorbloeding en ondersteunen het herstelproces. Bij Fit-Boost wordt de Theragun ingezet als aanvulling op de handmatige sportmassage: om diepe spiergroepen los te maken, als voorbereiding op de behandeling of als afsluiting om de spieren te activeren. Het resultaat is snel merkbaar, ook bij sporten met een hoge belasting.
Hoe werkt een behandeling?
Voor de behandeling bespreken we jouw klachten, trainingspatroon en herstelgeschiedenis. We kijken welke spiergroepen aandacht nodig hebben en welke technieken we inzetten. De basis is altijd handmatige sportmassage. Aanvullende technieken zoals cupping of de Theragun worden alleen ingezet als we dat samen bespreken en jij daarvoor openstaat.
Na afloop evalueren we het effect en bepalen we samen of en hoe we verdergaan. Zo werken we niet alleen aan herstel, maar ook aan het voorkomen van nieuwe klachten. Zin in losse spieren? Plan een sportmassage bij Fit-Boost in Alkmaar en ervaar het verschil.
