Piriformisklachten
Pijn diep in de bil, uitstralend naar de achterkant van je been, erger na lang zitten of bij het beginnen van een training. Piriformis klachten worden vaak verward met ischias of een hernia, maar hebben een eigen oorzaak en een eigen aanpak. Bij Fit-Boost in Alkmaar weten we hoe we dit onderscheid maken en hoe we jou weer pijnvrij krijgen.
Wat zijn piriformisklachten?
De piriformis is een spier die diep in de bilstreek ligt en een rol speelt bij het draaien en stabiliseren van de heup. Wanneer deze spier gespannen of overbelast raakt, kan hij druk uitoefenen op de ischiazenuw die er vlakbij loopt. Dat veroorzaakt een doffe of stekende pijn die vanuit de bil uitstraalt naar het been.
De klacht wordt ook wel het piriformissyndroom genoemd. Het treft regelmatig hardlopers, fietsers en mensen die veel achter een bureau zitten. De pijn begint vaak als een ongemakkelijk gevoel in de bil en neemt langzaam toe. Doordat de symptomen lijken op ischias of een hernia, wordt de piriformis als oorzaak soms pas laat herkend. Bij Fit-Boost kijken we specifiek naar de bilstreek en omliggende structuren om de diagnose helder te krijgen.
Symptomen van piriformisklachten
Piriformis klachten hebben een herkenbaar patroon. Dit zijn de meest voorkomende signalen:
- Diepe pijn in de bilstreek, aan een of beide kanten
- Uitstraling naar de achterkant van het been, soms tot in de kuit
- Klachten die erger worden na lang zitten, autorijden of traplopen
- Pijn bij het begin van het bewegen na een periode van rust
- Gevoeligheid of een hard aanvoelend punt diep in de bil
- Klachten die wisselend zijn: soms minder bij bewegen, soms juist erger na inspanning
- Soms ook tintelingen of een doof gevoel in het been
Heb jij al een tijdje last van bil- of beenpijn zonder duidelijke oorzaak? Het kan zijn dat de piriformis de veroorzaker is.
Oorzaken van piriformisklachten
Piriformisklachten ontstaan zelden door één ding. Meestal is het een optelsom van belasting en houding:
- Langdurig zitten, zeker op een harde ondergrond
Een te snelle opbouw van hardloop- of fietsvolume - Zwakke bilspieren, waardoor de piriformis het werk overneemt
- Een val of directe klap op de bilstreek
- Bekken- of heupinstabiliteit die de spier continu laat bijsturen
- Een beenlengteverschil of afwijkend looppatroon
De spier zelf is meestal niet de oorzaak, maar het gevolg. Daarom kijken we ook naar je bekken, heup en manier van bewegen.
Behandeling piriformisklachten bij Fit-Boost Alkmaar
Diepe pijn in de bil, soms met uitstraling naar het been: piriformis klachten lijken op veel andere klachten, en juist daarom is goed onderzoek belangrijk. Tijdens de intake en het lichamelijk onderzoek sluiten we andere oorzaken uit en bepalen we wat er echt speelt.
Blijkt de piriformis de boosdoener, dan ligt de focus meestal op het verminderen van de spierspanning en het aanpakken van de reden waarom de spier overbelast raakt. De basis bestaat uit gerichte oefentherapie en advies over belasting en houding. Als het nodig is, kunnen aanvullende technieken worden ingezet, zoals dry needling of zenuwmobilisaties wanneer de zenuw geprikkeld is.
Deze klachten verlopen bij iedereen anders. Jouw behandelplan stellen we samen op, op basis van het onderzoek en jouw doelen: van de zeurende pijn af én voorkomen dat hij terugkeert.
Bekijk alle behandelingen
Terug naar
